El hábito, cada vez más común, de revisar el celular en ambientes oscuros, especialmente justo antes de dormir, podría tener consecuencias graves y permanentes para la salud visual. Lo que parece un simple momento de scroll nocturno, expone nuestros ojos a un riesgo innecesario que deberíamos modificar urgentemente.
Un estudio reciente, realizado por la Universidad de Kunming en China, ha revelado una conexión alarmante: la exposición prolongada y constante a la luz azul que emiten las pantallas móviles, sobre todo en condiciones de baja iluminación, está estrechamente relacionada con el desarrollo de glaucoma. Esta enfermedad ocular es particularmente peligrosa porque, si no se detecta y trata a tiempo, puede provocar ceguera irreversible.
Los expertos señalan que este riesgo es aún mayor en aquellas personas que ya sufren de miopía. Sin embargo, la buena noticia es que el peligro asociado a este hábito es un factor modificable. Esto significa que podemos reducir significativamente la amenaza a nuestra visión simplemente haciendo cambios conscientes en nuestros hábitos digitales, comenzando por evitar el uso del móvil en la oscuridad.
Cuidar nuestra visión es fundamental. La recomendación es clara: si vas a usar el móvil por la noche, hazlo con una iluminación adecuada y considera utilizar filtros de luz azul. Es hora de priorizar la salud de nuestros ojos sobre el último post antes de conciliar el sueño.
