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vida y salud

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Cómo mantenerte motivado cuando no ves resultados

Todos hemos estado ahí, comienzas con energía, sigues un plan con disciplina…

Desayunos que te mantienen saciado por horas

Comenzar el día con un desayuno equilibrado no solo mejora el rendimiento…

Cómo hacer tus propias barras energéticas: saludables, fáciles y a tu gusto

Las barras energéticas son una excelente opción para quienes buscan un snack…

Cómo superar los días de bajón emocional de manera saludable

Todos pasamos por momentos en los que simplemente no nos sentimos bien.…

Tres ideas de snacks saludables para llevar al trabajo

Entre reuniones, correos y tareas pendientes, muchas veces terminamos comiendo cualquier cosa…

Minimalismo: Vivir con menos y disfrutar más

En un mundo que constantemente nos empuja a tener más, el minimalismo…

Equipos esenciales para entrenar y relajarse sin tener que salir de casa

Mantener una rutina de ejercicio en casa es una excelente opción para…

Tres formas sencillas para evitar y aliviar el estreñimiento

El estreñimiento es un problema muy común tanto niños, como en adultos,…

Cuatro características de la fobia a los payasos

La coulrofobia es el miedo irracional que una persona siente al ver…

Descubre los beneficios de la cáscara de mandarina

Aunque el grupo de cítricos es muy variado con frutas como la…

Estos son algunos de los alimentos que no debes comer si sufres de estreñimiento

El tránsito lento es un problema frecuente que se puede tratar mejorando…
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Una señal de envejecimiento son las manchas en la piel, por esta razón…
Conozca seis alimentos bajos en sodio

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De acuerdo con el UNC Health Care de Estados Unidos, una dieta baja en…
Nutrientes de los frutos secos que se alteran con el tostado

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Los frutos secos han de formar parte de la dieta habitual, ya…
¿Piensas ir a la piscina o playa? Sigue estas recomendaciones para evitar una insolación

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Seis consejos que te ayudarán a controlar la ira

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Cuatro beneficios de entrenar junto a tu perro

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El sedentarismo no solo afecta a los humanos, los perros también pueden…
Natación, un aliado para prevenir enfermedades

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Nadar regularmente ayuda a reducir las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas o diabetes del tipo…
Cinco errores comunes que ponen en riesgo tu piel

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En las rutinas de belleza existen errores que muchas veces pasan desapercibidos,…
Conozca seis síntomas de las enfermedades respiratorias

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Las enfermedades respiratorias por lo general son por causa de los cambios bruscos…