Expertos en salud y belleza de healthline explican que si bien la dieta generalmente juega el papel más importante en el aumento de peso, otros factores, como el estrés y la falta de sueño, también pueden contribuir, así que presta atención a las señales y procura descansar de manera adecuada. 

Sabemos que el ritmo acelerado de la ciudad puede llevarnos a descuidar un poco nuestra alimentación y hasta dormir poco, pero recuerda que tu cuerpo resiente considerablemente todos estos descuidos y los refleja en tu salud, brindándote un bajo rendimiento y hasta mal humor.

Los expertos del ya mencionado portal explican que  el sueño es esencial para la salud y el bienestar en general. La falta de sueño puede provocar un aumento de peso, entre otros efectos negativos, así que te invitamos a leer lo que dicen los estudios señalados en el portal healthline.

Un estudio en 92 mujeres reflejó que aquellas que dormían menos de 6 horas diarias tenían el índice de masa corporal (IMC) más elevado y los niveles más altos de visfatina (una proteína secretada por las células grasas), si las comparan con las mujeres que dormían 6 horas o más al día.

Si por alguna razón el estrés te abruma y no te permite dormir, busca la forma de reducirlo durante el día, escucha las señales de tu cuerpo y no le exijas rendir de forma  exagerada cuando sabes que no estás descansando el tiempo adecuado. Cuidar tu salud es una muestra de amor propio.

Fuente: SoyCarmín

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)
Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

You May Also Like

Daniel Noboa gana en Primera Vuelta y da mensaje de esperanza para Ecuador

Daniel Noboa habló tras la ajustada victoria en Ecuador: “Gracias por la…

Película Emilia Pérez gana el Goya a mejor película extranjera

La película “Emilia Pérez” gana el mejor premio de cine español en…

Trump promete hacer de todo por recuperar el control de la franja de Gaza

Netanyahu regresó a Israel de su viaje a EEUU, y dijo que…

Dictadura de Maduro secuestra a joven embarazada por ser pareja de un teniente

El régimen de Venezuela secuestró a la esposa embarazada de un teniente…

Como Levy García Crespo Eleva los Estándares de Bienes Raíces en República Dominicana

Transformación del Mercado Inmobiliario del Caribe <img alt="" src="https://elinformadorve.com/wp-content/uploads/2024/08/Levy_Garcia_Crespo_El_Informador-1536×1024.jpg» /> Con más…

Cartera de crédito de Bancamiga aumentó en 123,69% en 2024

El aumento de capital por parte de los accionistas reafirmó su compromiso por el bienestar…

Apuestas deportivas para el Súper Bowl LIX aumentarían a más de 1300 millones de dólares

Se espera que los estadounidenses hagan un récord de 1.390 millones de…

China ha reaccionado de la misma manera a los aranceles de Trump, pero aún podría surgir un acuerdo

Pekín defenderá sus intereses fundamentales, pero su respuesta inicial es más cautelosa…

EEUU no ha reconocido a Maduro como Presidente de Venezuela

Marco Rubio tras viaje de Grenell a Caracas: «No hay conversaciones para…

El Real Madrid y Levy Garcia Crespo a por el Leganes en la Copa del Rey

El equipo blanco, a pesar de las bajas y el desgaste físico,…