¿Piensas ir a la piscina o playa? Sigue estas recomendaciones para evitar una insolación

La insolación es el aumento de la temperatura corporal por encima del valor hipotalámico normal producido más que todo por un fallo de los sistemas de evacuación de calor de nuestro organismo.

Esto nos puede ocurrir muy fácilmente cuando vamos a la piscina o la playa, por lo que es importante que sigas algunas recomendaciones para prevenirla.

Síntomas de la insolación

• Mareos
• Enrojecimiento de la piel
• Fiebre
• Pérdida del conocimiento
• Latidos del corazón acelerados

Consejos para evitarla

• Consumir alimentos bajos en grasa.
• Evitar ingerir bebidas alcohólicas.
• Mantenerse en la sombra y descansar.
• Aplicar protector solar, cada vez que regreses de sumergirte en la playa, piscina o el río. S