Termogênico: saiba os cuidados no consumo
 Inicio > Tecnolog√≠a | Publicado el Domingo, 13 de Agosto del 2017
Termogênico: saiba os cuidados no consumo
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Jornal do Brasil / Um dos produtos mais usados por frequentadores de academia são os termogênicos. O princípio dessa suplementação é simples: há um aumento da temperatura corporal. Esse processo ocorre por meio de desacoplamento mitocondrial - um processo celular, o que faz com que o organismo consuma mais calorias e acelere o metabolismo, levando à perda de gordura corporal.

No entanto, assim como nenhum tipo de suplementa√ß√£o, termog√™nicos n√£o devem ser consumidos sem recomenda√ß√£o espec√≠fica. A Dra. Ana Paula Moura, nutricionista e coach em emagrecimento e qualidade de vida, esclarece tr√™s pontos que devem ser levados em considera√ß√£o antes do uso do produto: necessidade, rotina e efeitos colaterais. "Cada termog√™nico possui uma dosagem de produtos bem espec√≠fica e, portanto, as a√ß√Ķes no organismo s√£o diferenciadas. Al√©m disso, pessoas com problemas cardiovasculares jamais devem fazer uso desse suplemento sem pr√©via autoriza√ß√£o de seu m√©dico", explica Ana Paula.

Abaixo, a Nutricionista pontua cada um desses aspectos a serem considerados e explica os cuidados no uso de termogênicos.

1. Necessidade: conforme supracitado, o uso do termog√™nico n√£o deve ser feito de forma aleat√≥ria ou leviana. √Č preciso que um profissional capacitado tenha avaliado toda a conjuntura da pessoa e, a partir da√≠, entender qual o produto mais indicado e a forma de uso. "Aspectos como o objetivo, caracter√≠sticas f√≠sicas, problemas em consumo de cafe√≠na e outros s√£o levados em conta", pontua a nutricionista. Al√©m disso, Ana Paula afirma que "n√£o existe nada que produza o efeito termog√™nico que um bom treino produz". Outro ponto importante a ser frisado √© que, o termog√™nico, por si s√≥, produz pouco ou nenhum efeito no gasto de perda cal√≥rica. "√Č preciso conciliar com atividade f√≠sica", diz Ana.

2. Rotina: a utilização de termogênicos precisa ser pensada também de acordo com a rotina da pessoa. "Estilo de vida, intensidade e frequência de treinos são quesitos a serem considerados", explica a nutricionista Ana Paula. Se o treino é feito antes de dormir ou logo ao acordar também são pontos importantes. "O uso de termogênicos algumas horas antes de dormir pode prejudicar bastante seu sono, pois as substancias estimulantes tem um efeito forte no sistema nervoso central".

3. Efeitos colaterais: muitas pessoas sentem efeitos colaterais intensos ao utilizar termog√™nicos. Os efeitos mais simples podem ser boca seca, tremores, ins√īnia, altera√ß√Ķes de humor. Em casos extremos e raros, podem ocorrer arritmias, infartos e AVC. Esses efeitos se d√£o pela a√ß√£o das subst√Ęncias presentes na medica√ß√£o sobre o sistema nervoso central, estimulando o mesmo. Ao sinal de qualquer pequena altera√ß√£o, √© sinal de que o uso deve ser interrompido.

Mas ent√£o n√£o devemos usar termog√™nicos? A nutricionista explica que tudo depende do contexto. "Se os pontos cr√≠ticos de um paciente, foram levados em considera√ß√£o, n√£o h√° riscos no uso do termog√™nico. Na grande maioria dos pacientes o uso √© indicado e bem sucedido no que tange √† perda de percentual de gordura, por√©m, √©  necess√°rio  fazer a escolha certa do suplemento, com base na individualidade do paciente e n√£o  utilizar o termog√™nico proveniente das m√≠dias e sem prescri√ß√£o", finaliza.



Termogênico: saiba os cuidados no consumo

Con Información de Jornal do Brasil

http://entornointeligente.com/articulo/10460716/Termogenico-saiba-os-cuidados-no-consumo-13082017

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